내 몸에 독소 제거 해독주스, 마시면서 궁금했던 것들!

안녕하세요! 오늘은 내 몸에 독소를 빼주는 해독주스를 마시는 방법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다.

 

해독주스는 변비, 아토피, 한포진, 만성피로, 중성지방, 비만 등에서 효과를 보고 있습니다. 아무리 좋은 음식을 먹는다고 한들 몸에서 제대로 흡수하지 못하면 아무런 소용이 없는데, 채소를 삶고 갈면 흡수율을 높일 수 있기 때문에 해독주스는 모르면 몰랐지 알면 꼭 챙겨 먹어야 할 아주 좋은 음식입니다. 오랜 시간 연구와 경과 관찰을 통해 삶고 갈아서 마시게 되면 생채소와 과일을 여러 번 먹지 않아도 흡수율이 증가하기 때문에 건강에 큰 도움이 될 것입니다.

 

해독주스

해독주스를 잘 먹는 방법

해독주스를 마실 때 궁금한 사항들이 있는데요, 아래의 Q&A를 통해 해독주스를 잘 먹는 법을 소개해도록 하겠습니다.

 

Q 해독주스는 공복에 마셔도 될까요?

A 공복에 해독주스를 마셔도 크게 불편함이 없다면 아침에 마시는게 가장 좋은 방법입니다. 그렇지 않다면 식전 30분이나 식후 30분 이후에 해독주스를 마시는 것도 좋습니다.

 

Q 하루에 얼마나 마시는게 좋을까요?

A 보통은 하루에 1~2잔(200ML~400ML)를 마시는 것이 좋습니다. 만약 치료적 효과를 기대한다면 하루에 1L 정도의 양까지 섭취하는 것도 가능합니다.

 

Q 누구나 마실 수 있을까요?

A 특수한 질환을 제외하고는 온 가족 건강에 도움이 되는 것이 바로 해독주스입니다. 아기는 이유식처럼 먹이면 되고, 맛을 좀 더 첨가하고 싶다면 요구르트, 홍초, 꿀, 매실 등을 갈면 맛이 더 좋아집니다. 또한 믹서기에 물을 적게 넣고 건더기만 갈아서 죽처럼 떠먹어도 무방합니다.

 

Q 임산부도 가능한가요?

A 임산부가 특히 잘 생기는게 변비입니다. 독소배출이 그만큼 중요한데 채소와 과일로 된 해독주스와 유산균을 함께 마신다면 변비의 문제를 해결할 수 있습니다. 또한 뱃속에 있는 아이에게도 좋은 음식을 줄 수 있기 때문에 태교를 한다고 볼 수 도 있습니다.

 

Q 식전과 식후 중 어느때가 더 좋을까요?

위에 언근합것 처럼 해독주스는 식사 전에 마시면 포만감이 들기 때문에 식사량이 적어져서 다이어트에 도움이 됩니다. 식사 후에 마시는 것도 건강에 좋다. 마셨느냐가 중요한 거지 언제 마셨느냐는 사람에 따라 조절하는 것이 좋습니다.

 

Q 얼마나 마셔야 효과를 볼까요?

A 최소 3~6개월은 마시는게 좋습니다. 독성물질은 쌓아두지 않고 바로 해결하는 것이 건강을 지키는 방법입니다.

 

Q 술 마신 다음 날, 해독주스로 해장이 될까요?

A 술 마시기 전 해독주스를 마시면 알코올 해독과 간과 장의 건강에 도움이 됩니다. 또한 술 마신 날 해독주스로 해독 작용을 하는 것도 간 기능의 손상을 막아 줄 수 있습니다.

해독주스 만드는 법

해독주스 만드는 방법에 대해 짧고 간단하게 설명 해 드립니다.

Q 해독주스는 반드시 여섯 가지 재료를 넣고 갈아야하나요?

A 여섯 가지 재료를 넣어 마시는 것이 가장 이상적이고, 한 두 가지 재료가 준비되어 있지 않았을 때는 나머지 재료라도 삶고 갈아서 마시는 것이 좋으며, 상황에 맞게 다른 재료를 추가해서 넣으면 됩니다.

 

Q 건더기는 너무 걸쭉한데 즙을 내려서 먹어도 될까요?

A 해독주스는 즙보다는 건더기를 쪼개서 흡수율을 높이는 것이 중요하기 때문에 삶고 갈아서 건더기를 먹는 게 좋다.

 

Q 채소를 찜기에 찐 다음, 갈아서 마시는 것은 어떨까요?

A 채소를 찜기에 찌는 것보다 삶는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.

 

Q 사과와 바나나 이외에 다른 과일을 넣어도 될까요?

A 과일은 가급적 삶지 않고 비타민C와 효소를 최대한 살려서 마시는 게 좋습니다.

 

Q 해독주스를 차갑게 마셔도 좋을까요?

A 흡수율이 높은 해독주스를 너무 차갑게 마시면 위에서 정체되어 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 해독주스를 차갑게 마셔 위에 문제가 있다면 매실과 함께 마시거나 유산균을 보충하면 도움이 된다.

 

해독주스 보관법

Q 외출할 때 싸가지고 갈 수 있는지?

A 믹서에 간 해독주스는 24시간 내에 마시면 괜찮습니다. 상한 게 염려가 될 경우에는 천연방부제 역할을 하는 소금을 약간 넣어 주면 됩니다.

 

Q 냉장 보관을 오래 하면 영양소가 파괴되지 않을까요?

A 일부 파괴되는 영양소가 있을 수는 있지만, 우리가 해독주스로 얻고자 하는 대사 능력 향상에는 큰 지장이 없습니다.

 

Q 냉장보관? 냉동보관?

A 해독주스는 당일에 마시는 게 아니라면 반드시 냉장보관을 해야 합니다. 채소를 삶아서 냉장 보관을 할 경우에는 약 3~5일 정도 보관이 가능합니다. 냉동 보관을 할 경우에는 믹서에 갈아 주스를 만들어서 1회 먹을 양만큼 얼리면 되고, 약 10~15일 정도 보관할 수 있습니다.

 

Q 해독주스를 냉장 보관했다가 전자레인지에 40초 정도 돌려 미지근하게 마시면 영양소가 파괴되지 않을까요?

A 어느 정도 영양소 파괴는 있을 수 있지만, 찬 음식을 먹었을 때 불편한 것보다는 나으며, 또 다른 방법으로는 중탕을 해서 마시는 방법이 있습니다.

 

해독주스에 대한 궁금증이 어느 정도 해결이 되셨나요? 도움이 되셨으면 바라는 마음으로 블로그 포스팅을 마치도록 하겠습니다.